首や肩の凝りは同じ姿勢を続けることで起こります。

今はスマホ・パソコンなど首や肩などにとんでもなく負荷のかかるものを使わざるを得ない時代になってしまいました。

その他にも社会生活の中の様々な要因で首や肩が凝ることがあります。

特に忘れがちなのは足腰の疲れにより姿勢が悪くなって首肩に負担がかかっていることです。

この場合は全身の筋肉をほぐし体のバランスを整えることが必要です。

ここではとりあえず首肩が楽になる方法についてご案内します。

人はそれぞれの方の身体の状態や体質などにより感じ方は違います。

自分で気持ちいい楽になるなどが感じることを自分に合うように行ってください。

痛みや変な感じがしたらすぐにやめてください。

辛いところがあるときや変な感じのするときはまずはお医者さんに相談してください。